Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Ушас Мудра

Мудра Рассвета

Выполнение данной мудры приводит в равновесие гормональную систему. Не зависимо от возраста использование Ушас Мудры придает живость уму, повышает творческий потенциал, дает ощущение удовольствия от жизни, импульсы к новым гармоничным желаниям.
Изображения для мудры
Ушас Мудра - Мудра Рассвета
Порядок выполнения упражнения
  • Сцепите пальцы так, чтобы большой палец правой руки лежал на левой.
  • Слегка надавливайте на большой палец левой руки.
  • При выдохе расслабьте свои мышцы.
  • Выполняйте от 5 до 15 минут.
Показания
  • Утомляемость, плохое настроение, пассивность.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены