Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Мудра Повышения Физической Силы

Мудру следует использовать для повышения физической силы.
Изображение мудры
Мудра Повышения Физической Силы
Порядок выполнения упражнения
  • Примите позу сидя лицом на восток.
  • Расположите руки перед грудью на расстоянии 30-35 см.
  • Мизинец левой руки обхватывает мизинец правой руки за 1-ю фалангу.
  • Безымянные пальцы соприкасаются друг с другом тыльной поверхностью третьих фаланг.
  • Средним пальцем левой руки обхватить третью фалангу среднего пальца правой руки.
  • Указательные пальцы обеих рук выставить так, чтобы большой палец одноименной руки нажимал на боковую поверхность указательного пальца рядом с ногтем.
  • Руки держать без напряжения.
Внимание
  • В женском варианте пальцы должны быть обращены вниз, а в мужском варианте пальцы обращены вверх.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены