Эффективность асан Йоги
-
При упоминании Йоги или Йогах, у человека возникают ассоциации с людьми, находящихся в специфических позах - Асанах. Действительно, асаны составляют наиболее частое олицетворение Практики Йоги даже у инструкторов и опытных Йогов. Это совершенно закономерно, Асаны это быстрый и эффективный метод, способный вынуть человека из дебрей ежедневной рутины и через психофизическое воздействие изменить восприятие мира, показав его позитивные стороны. Асаны это не просто экзотические упражнения, а глубоко продуманная методика целой системы совершенствования человека - Йоги.
Несмотря на то, что Асаны это только один компонент системы, следует отметить находчивость древних, которые смогли доказать эффективность Хатха Йоги для людей любого пола, возраста и физической подготовки. Все асаны продуманы таким образом, что даже при обычном их выполнении начинается централизованное воздействие на все системы организма. Именно за счёт такого эффекта занятия Хатха Йогой делают тело гибким и сильным, помогают очистить его от шлаков, оказывают ярко выраженный терапевтический и омолаживающий эффект.
На портале YOGATRAIN.RU на данный момент собрано более 400 асан с подробным описанием на каждую асану. Доработан и оптимизирован алгоритм отображения в Каталоге Асан. Через систему поиска можно быстро найти нужную Вам асану и ознакомится с техникой выполнения упражнения, терапевтическим эффектом, противопоказаниями и т.п. При использовании материалов об асанах для практики, необходимо помнить, что они являются мощным инструментом воздействия на тело, и только опытный инструктор или мастер может обеспечить правильность и безопасность их выполнения.