Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Уттарабодхи Мудра

Мудра Совершенного Просветления

Мудра применяется для снятия нервного напряжения и избавления от страхов перед решением сложных проблем. Ее следует выполнять тем, кто чувствует физическую или духовную слабость.
Изображения для мудры
Уттарабодхи Мудра - Мудра Совершенного Просветления
Порядок выполнения упражнения
  • Соедините между собой подушечки больших пальцев и почти полностью приложите к друг другу указательные пальцы.
  • Указательные пальцы направлены вверх, а большие вниз, на живот.
  • Расположите мудру возле солнечного сплетения.
Показания
  • Неуверенность в себе, подавленность, потеря мотивации, нервозность, излишняя напряженность.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены