Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Маха Сакрал Мудра

Священная Мудра

Мудра полезна при болях в области живота, также при менструальных болях. Она стабилизирует работу кишечника. Мудра помогает при проблемах с простатой и геморроем.
Изображения для мудры
аха Сакрал Мудра - Священная Мудра аха Сакрал Мудра - Священная Мудра
Порядок выполнения упражнения
  • Соедините вместе кончики мизинцев и больших пальцев обеих рук вместе.
  • Соедините кончики безымянных пальцев.
  • Остальные пальцы вытяните.
  • Задержите руки в этой мудре на десять циклов дыхания.
  • Затем соедините кончики мизинцев, оторвав их от больших пальцев.
  • Безымянные пальцы соедините с подушечками больших пальцев.
  • Задержите руки в этой мудре на десять циклов дыхания.
  • По необходимости и как лечение ежедневно 3 раза по 7 минут.
Показания
  • Боли в животе, менструальные боли, простатит, геморрой, проблема с перистальтикой.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены