Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Калешвара Мудра

Мудра улучшает память и способность к концентрации. Обладает успокаивающем эффектом для возбужденного состояния мышления. При постоянной практике увеличивает способность организма справляться с эмоциональными и психологическими проблемами.
Изображение мудры
Калешвара Мудра
Порядок выполнения упражнения
  • Соедините друг с другом кончики больших пальцев и кончики средних пальцев.
  • Остальные пальцы загните внутрь.
  • Большие пальцы направьте в сторону груди, а локти разведите в стороны.
  • Выполнять по необходимости 10 дыхательных циклов.
Показания
  • Проблемы с памятью, рассеянность, эмоциональное и психологическое перенапряжение.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены