Разделы

X

Главная Занятия Йогой Залы Каталог Асан Статьи Книги Карта Сайта Тестирование

Санскрит

X

Асаны Динамические Асаны Пранаямы Медитации Мудры Йогатеррапия

Перевод

X

Асаны Динамические Асаны Пранаямы Медитации Мудры Йогатеррапия Разминки

Группы

X

Асаны лежа на расслабление Асаны лежа на растяжку Асаны лежа с опорой на кисти Асаны лежа с прогибом Асаны лежа со скруткой Асаны сидя на расслабление Асаны сидя с наклоном, растяжкой Асаны сидя с прогибом Асаны сидя с растяжкой Асаны сидя со скрутками Асаны со стойкой на кистях Асаны стоя на баланс Асаны стоя с наклоном, растяжкой Асаны стоя с прогибами Асаны стоя с растяжкой Асаны стоя со скрутками Бандхи Динамические асаны Крийи Медитации Мудры Очистительные процедуры Перевернутые асаны Пранаямы Разминки Силовые асаны лежа Силовые асаны сидя Силовые асаны стоя Сукшма Вьяяма Сурья Намаскар Упражнения для Глаз

Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит

А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Ом Мудра

Мудра Ом

Мудра для обретения внутренней гармонии и радости жизни. Мудра приводит тело в состояние спокойствия и согласия. Эму мудру совмещают с мантрой ОМ или Аум.

Изображение мудры

Ом Мудра

Порядок выполнения упражнения

Примите медитативную позу.
Соедините указательный и большой пальцы на обеих руках.
Остальные пальцы выпрямите.
Расположите руки в удобном положении на коленях.
Сохраняйте положительную визуализацию действительности, не думайте ни о чем плохом.

© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены