Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
Абхаяпрада Мудра
Мудра Защиты
Мудра является защитным жестом. Символизирует силу и бесстрашие. Она является мудрой открытости, силы и отрицания страха.
Изображение мудры
Порядок выполнения упражнения
- Принять удобную позу для выполнения мудры.
- Согнуть руку с локте и поднять на уровне груди.
- Ладонь повернуть вперед, от лица, пальцы вытянуть вертикально вверх.
- Другую руку можно положить на колено и выполнять любую мудру.
Показания
- Неуверенность в себе, страх, депрессивное состояние вызванное страхом, проблемы социального плана.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены