Пашчатья Пранаяма I
Дыхание с руками вверху
(Вверх)
Вилома Пранаяма I
Дыхание с прерыванием вдоха
(Вдох)
Парциальные вдохи
Пранаяма
(Вдох)
Верхнее дыхание
Подготовка к дыханию Йогов
(Верхнее )
Возбуждение деятельности легких
Пранаяма
(Возбуждение)
Возбуждение кровообращения
Пранаяма
(Возбуждение)
Сукша Пурака
Возбуждение деятельности мозга
(Возбуждение)
Каки Мудра
Поза Ворона
(Ворон)
Вращенье рук на задержке дыхания
Дыхание в динамике
(Вращение)
Сахаджа пранаяма IV
Дыхание со втягиванием живота
(Втягивание)
Вилома Пранаяма II
Дыхание с прерыванием выдоха
(Выдох)
