Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Канистха Мудра

Мудра Воды

Мудра хорошо подходит для людей страдающих от высокого кровяного давления. Она также снимает тошноту, запоры, несварение желудка. Мудра восстанавливает баланс воды в организме.
Изображение мудры
Канистха Мудра – Мудра Воды
Порядок выполнения упражнения
  • Примите позу сидя.
  • Расправьте ладони обеих рук и раскройте пальцы.
  • Расположите их на уровне второй чакры (Свадиштана Чакра).
  • Руки должны смотреть ладошками друг к другу.
  • Соедините подушечки мизинцев.
  • Дышите ровно и спокойно, концентрируйтесь на области второй чакры – чуть ниже пупка.
Показания
  • Запоры, высокое кровяной давление, тошнота, несварение желудка.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены