Этот талант находится на вершине головы, на макушке, в шишковидной железе. Чакра называется «Сахасрара» и переводится как «Тысячелепестковый лотос» или «Корона». Седьмая чакра – это талант наших неограниченных проявлений, отсюда и «тысяча лепестков». Это талант чувствовать и жить в единстве со всем и с собой, не разделяя мир на «я» и «не-я». Здесь мантра «Я есть. Я есть. Я есть.» является основной. Здесь «я есть» и «я не есть» сливаются в одно понимание себя как реальности без начала и конца.
Это место нашей реализации, место, где «я» сливается с космическим «Я». Я – это неограниченное мышление и бессмертная энергия. Это верховная чакра, которая, будучи открытой и соединенной с высшим Светом, восстанавливает нормальную продуктивную работу шести расположенных ниже чакр. Свет и знания, которые приходят когда Сахасрара открыта и чиста, наполняют нас интуицией, силой, вдохновением, желанием творить и любить. Это центр просветления.
Отсутствие барьеров и границ – это отсутствие страхов, тревог, ненужных переживаний, вроде: «Что, если это, а что, если то?» Каждый из нас носит на своем венце корону – не только короли. Она есть у каждого, и когда эта «корона» открыта, мы можем видеть вещие сны, беспрепятственно получать сигналы из космоса и предвидеть ситуации. Сахасрара объединяет в себе остальные шесть чакр.
Цвета этой чакры всегда считались королевскими, благородными, очищающими и защищающими – это фиолетовый, белый и золотой. Ведь «короли могут все», как поется в детской песенке. Безграничность приходит, когда ты понимаешь, что у тебя есть все возможности и ресурсы, которые нужны для реализации мечты именно здесь и сейчас.
Нельзя сказать, что у кого-то из нас больше или меньше возможностей. У каждого есть именно то, что ему нужно. Если Вы так не думаете, обратитесь к своему уму и задайте ему вопрос: «Почему ты всегда умаляешь мои таланты и возможности? Почему тебе всегда недостаточно чего-то?» Ведь именно ум Вас останавливает – так воспользуйтесь творческой, позитивной и нейтральной частями Вашего ума (развитие третьего глаза, Ажны чакры медитации), чтобы создать все необходимые для себя условия и возможности.
Смотрите конец главы, где приведена медитация, направленная на то, чтобы создать новые возможности в жизни и способствовать успеху в деле, карьере и даже духовном росте.
Сферы жизни: сознание, стремление к самопознанию, мудрость, мастерство и знание своего дела, духовность, не связанная и не привязанная к религии; свобода и самореализация, связь и общение с космосом.
Вот что говорит Йоги Бхаджан:
Эти вопросы помогут Вам понять, над какой сферой выражения таланта надо работать (жизнь, семья, работа, друзья), чтобы сбалансировать талант. На эти вопросы нельзя ответить да или нет. Ответы – в том, как Вы себя ощущаете, какова Ваша энергия на данный момент.
Духовной практикой может быть чтение книг (не только священных, но и тех, что поднимают Ваше сознание и возвышают его над повседневностью и гравитацией мыслей), молитвы, перебирание четок, соблюдение постов и т.д. У каждого из нас своя практика. Пусть это три или тридцать минут – это время, когда мы вспоминаем и благодарим силы за то, что они наполняют наши легкие воздухом, и мы продолжаем жить для чего-то большего, чем мы сами.
Было подсчитано, что только 7 % функционирования нашего тела является осознанным (это то, что мы знаем и понимаем). Остальные 93 % – это то, что происходит без нашего осознанного вмешательства: обмен питательными веществами, пищеварение, выделение и функция желез, поток лимфы, химические процессы в органах, и т.д. Забота о питании, сокращение употребления стимулянтов (сигареты, кофе, чёрный чай, алкоголь) и, по сути, загрязнителей нашего тела, тоже может являться духовной практикой, так как Вы заботитесь о машине, которую ведет Ваш дух.
Ольга Тарабашкина – инструктор международного уровня по Кундалини и Хатха йоге из Лондона и первый автор книг о Йоге на все случаи жизни в Кыргызтане. Ольга родом из Кыргызстана. Ольга постоянно приезжает на родину чтобы преподавать тренерские курсы, мастер классы и интенсивы по йоге. Через свои занятия и лекции, она старается развивать правильное понимание йоги в Кыргызстане, которое к сожалению, отсутствует. Она обучалась различным стилям и направлениям йоги в Индии, Америке и Англии, и теперь свободно может объяснить что же такое йога в общем, и что такое Кундалини йога, в частности.
От Ольги: Шесть лет назад, в Лондоне, занятия Кундалини йогой стали основой для перемен в моей жизни, моей карьере и в моих отношениях с окружающим миром. Моя первая книга «Секретные Файлы: Ваши Таланты» (из серии книг "Йога на все случаи жизни") появилась уже в Бишкеке и стала популярной настольной книгой среди тех, кто хочет и сам ищет способы измениться и изменить мир вокруг через йогу и медитации и позитивное отношение. Долголетняя практика различных направлений йоги, обучение у самых известных мастеров и учителей йоги (Америка, Лондон, Индия) и регулярное преподавание в собственном центре йоги в Лондоне позволили мне найти способ раскрыть себя и воспользоваться дремлющими источниками собственной внутренней силы, уверенности, интуиции, творчества и безграничных возможностей. Вы узнаете очень много о себе, побывав на моих занятиях или хотя бы прочитав книгу. Живите полной жизнью! Вы этого заслуживаете!
Смотрите мои видео уроки на youtube.com
Материал для статьи взят из первой книги Ольги Тарабашкиной "Секретные Файлы: Ваши Таланты". Книгу можно приобрести в Йога Доме Атма.
Ноги на уровне бедер, руки вытянуты над головой под углом 60 градусов.
На вдохе скручиваем левую сторону и поворачиваемся налево. На выдохе – направо, открывая левую сторону тела. Выполняем упражнение 5 минут, не опуская, насколько можете, руки и открывая грудь. Можно выполнять твисты под динамичную музыку вроде североиндийской бангры. Голова движется с телом на одной линии. Глаза закрыты, внутренний фокус – на макушке – месте, где «Я» становится «Мы», на единстве, которое исходит из Сахасрары и соединяет нас со всем миром вокруг нас, видимым и невидимым.
На вдохе вибрируйте внутри себя мантру «Сат», на выдохе – «Нам». Мантры всегда увеличивают умственную концентрацию, уводя мозг от физических ощущений. Мантры фокусируют Вас на том, что действительно важно, на потоке энергии. Мантра «Сат Нам» является бидж-мантрой в кундалини йоге, что значит «та, которая содержит истину или колоссальную энергию». «Сат» переводится как истина, а «Нам» – как имя, или идентичность. «Сат Нам» – «Я есть истина».
Даже повторение этой мантры внутри Вас в любой час (на работе, на кухне, перед телевизором) пробуждает Вашу душу и направляет Вас навстречу Вашей настоящей судьбе. Мантры – это самое лучшее внутреннее радио во Вселенной, потому что Вы настроены на волны собственной правды и уникальности, а мантры являются закодированными посланиями, через которые Вселенная нас слышит и таким образом узнает, что нам нужно именно сейчас получить, узнать и дать. Будите Вашу спящую уникальность!
Сидим удобно, лучше со скрещенными ногами для сохранения энергии внутри нас. Ладони у сердца в форме чашечки, в которой мы будто бы держим драгоценности. Фокус на Ажне чакре. Глаза открыты на 1/10. Вдох через нос. Медленный выдох. Когда выдохнули последний грамм воздуха, 4 раза повторяем внутри себя мантру «Сат Нам»
Со временем Вы сможете увеличивать количество повторов мантры на выдохе до 8 раз и более. (3-11 минут). Практикуйте, пока не сможете удержать дыхание указанное время.
Аффирмация: Я изменяю свою жизнь и избавляюсь от границ своего «я». Я все могу.
Через эту медитацию мы преодолеваем чувство страха конца, который неминуем и непредсказуем. И, хотя у нас совершенно нет контроля над решением, когда же придет момент последнего выдоха, у нас есть контроль над чувством страха.
Границы существуют только у нас в голове, страх потери данного физического тела делает нас ограниченными, потому что страх – это чувство, которое не расширяет, а наоборот – сокращает наше жизненное пространство, в том числе и ауру, «подсасывая» энергию из нас самих. Седьмая чакра – это уровень соединения и обширности, поэтому дыхательные и медитативные практики всегда работают над этими бессмертными качествами нашей вечной души.
Вышеприведенное упражнение увеличивает и стимулирует работу легких, мозга, внутренних органов и успокаивает ум. Сначала, наверняка, Вам будет немного сложно выполнять задержку. Это естественно для начинающих: чем дольше Вы будете усердствовать, тем быстрее придет успех.
Когда внутри нас пусто, там создается пространство вакуума. Это вдохновляющее и поднимающее нас от земли состояние – буквально ангельское, где отсутствуют тревоги и внутренние барьеры, а также тяжести мыслей. Кто знал, что Вы можете так долго не вдыхать?
Удивляйте себя и других своими безграничными возможностями. Вот вам пример, когда «биология становится психологией». Убираем страхи перед неизвестным, расширяем пространство внутри нас с каждым глубоким вдохом. Через каждый вдох становимся чище и уходим все глубже. Ведь радость жизни приходит с каждым полным вдохом.
В медитации новый осознанный выдох – это возможность отпустить то, что вам больше вам не служит и потому не принадлежит, т.е. старые привычки, ментальные паранойи, страхи, скованность, ошибки, переживания. Йоги Бхажан говорил, что «маяк не знает что он маяк, все, что он делает – это производит Свет; когда вы вдыхаете, впускайте все благости жизни, а когда выдыхаете – испускайте истину из глубины». Что Вы можете сегодня сделать, чтобы показать себе, как сильно вы цените этот дар жизни ?
У очень многих в наше время развилось «поверхностное» дыхание – при котором мы не полностью дышим (обычно используя только 20 % объема легких. Люди, которые дышат глубоко и не делают более 12 циклов вдоха и выдоха в минуту, никогда не страдают простудными и легочными заболеваниями, так как поток кислорода омывает внешние слои внутренних органов, насыщает их изнутри, унося токсины и продукты жизнедеятельности (углекислый газ). В йоге полный вдох и выдох должны быть на счет 4.
Медитация "Сат Нараян Вахе Гуру Харе Нараян Сат Нам" – для создания и привлечения новых возможностей.
Руки в Гийян мудре (большой и указательный пальцы касаются друг друга подушечками), руки согнуты и находятся под 30-градусным углом от тела.
Сделайте глубокий вдох и на выдохе произнесите мантру Сат Нараян Вахе Гуру Харе Нараян Сат Нам три раза. Повторяйте ее четко и громко. Вдохните глубоко и продолжайте так 3–11 минут, увеличивая время выполнения упражнения с практикой.
Медитация – самая лучшая практика для развития и открытия седьмой чакры. Эта медитация направлена на осознание бесконечности внутри нас, которая все время вырабатывает возможности для нас и нашей жизни в данном воплощении. Бесконечность – это то, что нас поддерживает, дает неописуемую внутреннюю мудрость, творческую подпитку и наше настоящее «Я».
Пение или монотонное проговаривание этой мантры наполняет нас чувством счастья, благодарности, процветания и внутреннего мира. После такой практики Ваша аура заряжается этими энергиями и Вы привлекаете возможности, контакты и «совпадения», нужные Вам в данный момент.
Повторение мантр вслух помогает нам видеть знаки, так как «настраивается» интуиция и пробуждается «внутренний учитель», или наша душа, которая знает, куда вам двигаться и что делать. Но в неспокойствии рассудка (который все судит и взвешивает, все время «болтая») не часто услышишь ее тихий голос. Поэтому медитация – это возможность создать вибрации и стимулировать гипофиз и шишковидную железы, высшие центры в нашей энергоанатомии; успокоить ум.
Эту медитацию хорошо выполнять, когда Вам кажется, что Вы пришли в тупик – хотите сменить работу, найти новое жилье и т.д. Просите мудрость внутри Вас помочь и открыть возможности. Когда мы искренне и настойчиво просим – нам дают.
По материалам книги Ольги Тарабашкиной "Секретные Файлы: Ваши Таланты".
Шестая чакра расположена в гипофизе, позади лобной кости. Чакра называется «Ажна» и переводится как «бесконечная сила». Шестая чакра – центр интуиции, внутреннего голоса и знания. Хорошо развитый талант интуиции приводит нас к людям и местам, где мы находим наибольшее персональное выражение себя и возможности для жизни и роста, как материального, так и духовного. Это талант быть удачливым и бесстрашным, потому что мы все «знаем» и доверяем руке, которая ведет нас.
Четвертая чакра находится в центре груди, рядом с тимусовой железой. Чакра называется Анахата и переводится как звук, созданный без соприкосновения двух предметов и неслышная мелодия. Это наша внутренняя вибрация, которая воспроизводится когда энергия солнечного сплетения, поднимаясь вверх и проходя через сердце, создает мелодию через наш голос. Четвертая чакра – центр выражения любви, понимания, прощения, сострадания и мирного соединения противоположностей в сознании.
Астральное тело является третьим телом человека, после физического и эфирного тела. Астральная материя проникает физическую таким образом, что каждый физический атом со своей эфирной оболочкой отделен от каждого другого атома бесконечно более тонкой и подвижной астральной материей. Но материя эта обладает совершенно иными свойствами, чем физическая, и она невидима для нас потому, что мы еще не развили органов для восприятия ее.
Аура считается восьмой чакрой в Кундалини йоге. Эта чакра – наша аура, или энергия, которую могут ощущать и даже некоторые видеть вокруг нас. Это наше электромагнитное поле. Когда наша аура укреплена и в ней нет брешей, от нас исходит естественное сияние, которое проявляется через улыбку, блеск глаз, ясность взгляда, четкость мыслей и самовыражения. Вы - маяк для других, пожалуй, это самый простой способ описать сильную ауру.
Аюрведа является лишь небольшой частью обширного ведического знания. Знание Аюрведы очень актуально в практике внешних разделов йоги — асан и пранаям, которым уделяется особое внимание в хатха-йоге, поскольку они, как и Аюрведа, нацелены на гармонизацию и очищение тела. Данная система отражает естественное стремление всего живого к восстановлению единства с божественным источником.
Самадхи – духовное состояние сознания. Существуют различные виды самадхи. Среди низших самадхи савикальпа самадхи есть наивысшая форма. За савикалъпа самадхи идет нирвикальпа самадхи, но между ними огромная пропасть: это две совершенно разные формы самадхи. К тому же, существует состояние и за пределами нирвикальпа самадхи, называемое сахаджа самадхи.
Пятая чарка находится у основания шеи, рядом с щитовидной и паращитовидной железами. Чакра называется «Вишудха» и переводится как «очищение». Пятая чакра – центр звука и речи, самовыражения, уверенности в собственном голосе. Хорошо развитый талант выразительности указывает на человека, который вкладывает ценность в каждое сказанное им слово и знает, как выразить себя через него.
Согласно некоторым источникам и исследованиям школы и института Йога Гуру Ар Сантэма, все в мире устроено одинаково – человек, земля, солнечная система и так далее. Все живое в нашей вселенной имеет восемь тел, из которых мы обычно привыкли рассматривать в основном самое плотное – физическое тело. Поля всех тел находятся в ауре и пронизывают друг друга. Они напоминают матрешку, в которой физическое тело можно считать самой маленькой “матрешкой”.
Бессмертная душа человека, или Триада, которой в теософической литературе дается индусское название Atma - Buddhi - Manas, соответствует Божественной Троице, три Ипостаси которой, по развиваемой ими деятельности, можно перевести на язык человеческих понятий как Воля — Мудрость — Деятельность. Это начало человека имеет своим источником Божественную Жизнь, и оно-то и представляет собой истинную суть человека, его бессмертную индивидуальность.
Многие думают, что болезнь есть отдельная сущность, какая-то реальная вещь, противоположная здоровью. Это неверно. Здоровье — естественное состояние человека; а болезнь — это просто отсутствие здоровья. Человек, согласующий свою жизнь с законами природы, не может быть болен. Но стоит только нарушить какой-нибудь закон, и тотчас же создаются ненормальные условия, и появляются различные симптомы, которые мы и называем той или иной болезнью.
