Разделы
X
Санскрит
X
Перевод
X
Группы
X
Искать в тексте
Мудры | Все упражнения
Алфавитный указатель ~ Мудры ~ Санскрит
А | Б | В | Г | Д | Й | К | Л | М | Н | О | П | Р | С | Т | У | Х | Ч | Ш

Щит Шабмалы

Мудра охраняет от негативных воздействий чужой энергии. Повышает сопротивляемость организма, восстанавливает силы организма.
Изображение мудры
Щит Шабмалы
Порядок выполнения упражнения
  • Кисть левой руки выпрямлена.
  • Пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак, большой палец находится снаружи сжатых в кулак пальцев.
  • Кулак правой руки упирается в ладонь левой руки.
  • Дышать равномерно через нос. Руки держать без напряжения.
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены