Путь к Йоге
Быть может, у вас есть религиозные убеждения, но нет никакого духовного опыта. Или же у вас нет никаких религиозных убеждений, и вы стремитесь обрести духовный опыт. Или, возможно, вы не верите в существование духовного опыта, но пришли к йоге просто для того, чтобы посмотреть, что это такое. Всё это не имеет значения – вы пришли. И это главное.
Начало йогического пути
- Мудрец Патанджали в древности сформировал восемь основополагающих этапов, на которых должно базироваться познание самого себя посредством Йоги. Он также называл это поиском души. Большинство людей впервые начинают знакомство с Йогой с Асаны - третей ступени, что является неверным с точки зрения мудреца. Прежде чем подвергать свое тело и сознание воздействию Асаны, будущим йогинам следует понять и принять принципы первых двух ступеней. По сути, эти ступени являются относительной аналогией некоторых заповедей различных религий, но их не стоит путать с догматами и безоговорочными положениями. За каждым принципом этих ступеней лежат логичные и обоснованные аспекты, которые непосредственно влияют на Йогина в разрезе комплексного подхода к Йоге как к системе. В статье Базовые принципы Йоги - Яма и Нияма описаны составные части этих двух ступеней, если вы серьезно решили заняться Йогой, то знание этого материала должно только способствовать эффективности занятий.
Око Возрождения источник здоровья и молодости
Йогатерапия
Система упражнений известная как Око Возрождения или Пять Тибетских Ритуалов, была разработана в уединенном горном монастыре тибетскими монахами. Несмотря на то, что данные практики считались секретными, их закрытость от людей мира за пределами монастыря была надуманной. Монастырь был труднодоступным, и сложность преодоления пути к нему способствовала образованию легенд и суеверий о тайном знании, которое вдобавок, называли источником молодости и бессмертия.
Хот Йога
Хот Йога в переводе с английского языка означает «горячая йога». Занятия проводятся в помещении, температура в котором доводится до 40 градусов по Цельсию. Продолжительность тренировки около 90 минут. Разработчик методики отмечает, что такие условия помогают добиться хорошего разогрева мышц и тем самым риск повреждения их снижается, а эффективность занятий значительно возрастает. Кроме того, тело любого человека в подобной атмосфере становится более пластичным и гибким. Потоотделение повышается, и все шлаки вместе с ним выводятся из организма. Таким образом, одновременно происходит хорошая его очистка.
Хот Йога это система, которая состоит из 26 асан и нескольких пранаям. Каждая позиция помогает работать на растяжку мышц, укрепляет суставы и связки, стимулирует внутренние органы, улучшает кровообращение, приводит в норму нервные окончания. Улучшается также и оснащение организма кислородом. Во время занятий основное внимание уделяется дыханию, на котором каждый занимающийся должен хорошо сконцентрироваться. Так же, как и в традиционной йоге, внимание уделяется внутреннему течению мыслей, улучшается взаимосвязь между мозгом и телом человека.
Класс Хот Йоги поможет избавляться от депрессии, стрессов и усталости. Уже на первом классе вы почувствуете улучшение кровообращения, повышение силы, выносливости и гибкости, избавление от лишнего веса и улучшение обмена веществ. При регулярной практике Хот Йога помогает улучшить иммунитет и справиться с симптомами хронических заболеваний, таких как диабет, астма, артрит, заболевания щитовидной железы. Такая тренировка помогает укрепить мышцы, нормализует работу кишечника, помогает быстро снизить вес и снизить аппетит. Одновременно улучшается осанка, уходят боли в спине и забывается стресс. Польза от такого направления йоги замечается буквально сразу, это отмечают все, кто впервые приходит на занятия.
Хот Йога — это йога для всех. Класс рассчитан на все уровни подготовки, от новичков до опытных практикующих.
Внимание: Повышение температуры помещения до 40 градусов увеличивает нагрузку на сердечную мышцу и требует устойчивой выносливости сердечно-сосудистой системы. Если вы страдаете заболеваниями сердечно-сосудистой системы, то к занятиям Хот Йогой следует приступать после консультации с кардиологом. Убедитесь что вы спокойно можете переносить жару.
Чтобы жить не болея - уникальная система здоровья
Семёнова Н.А.
Тайны, о которых мы вам расскажем — дар наших предков. Многие пытливые умы стремились восстановить и сохранить мудрость народа. К их числу относится жительница города Шахты Надежда Алексеевна Семёнова, собравшая обширную информацию о народной медицине и отобравшая самые безвредные и эффективные методики естественного оздоровления. Больная неизлечимо (с точки зрения официальной медицины), она сама опробовала всё это на себе, вылечилась, а затем вылечила сотни и сотни безнадежно больных.
В первую очередь уяснила она, что человек — сбалансированная саморегулирующаяся биосистема, его организм сам избавляется от болезней, если создать ему условия, соответствующие законам природы, не противоречащие экологии человека. У здоровых родителей ребенок рождается здоровым. Многие болезни приходят к человеку с едой. Попробуем разобраться — как и почему это происходит.
Процесс переваривания, то есть, расщепление пищи на простейшие составляющие, необходим для того, чтобы затем из этих составляющих организм построил новые клетки. Но мы и не задумываемся о том, что разные продукты перевариваются разное время. Массу энергии, предназначенной для жизнедеятельности и борьбы с болезнями, организм вынужден тратить на безуспешные попытки переварить как попало составленный обед.
НАМАСКАР
Клуб «Намаскар»- не просто площадка для занятий йогой с известными инструкторами, уютными залами в самом сердце Москвы. Это пространство, объединяющее единомышленников - теплое, уютное, познавательное и веселое.
Наши направления: Хатха Йога, Йога для Женщин, Йога Нидра, Аштанга Виньяса Йога, Йога 23, Йогатерапия, Цигун.