Разделы
X
Разделы на Главной
X
Лучшие 10 статей
X
Лучшие 10 упражнений
X

Постижение Йоги

Чтобы понять изначальный смысл йоги, её подлинный масштаб и предназначение вовсе не обязательно стремиться в гималайские пещеры. Постижение истины – это не скитания по лику земли, не перебежки от святыни к святыне в надежде отковырнуть и унести частицу духовности. Это движение внутри себя, которое может быть начато в любой точке пространства и времени.

Автор:   Виктор Бойко

Осознание высоких уровней бытия

Йога Айенгара

История

Метод Айенгара, получивший признание за точность и внимание к деталям, предполагает выполнение асан (поз) и пранаяму (контроль дыхания). Благодаря высокой степени сосредоточенности на том, чтобы правильно расположить тело и конечности, кости и мышцы, мозг работает лучше и быстрее. Это приводит к тому, что возникает состояние «медитации в движении ». Занимающиеся йогой прилагают все усилия, чтобы достичь этого состояния полного физического контроля над телом, ясности ума и наивысшего умиротворения.

Питание

Хотя Патанджали не упоминает о правилах питания и доверяет этот вопрос хорошему вкусу ученика йоги, существует много текстов на санскрите, которые дают множество полезных советов по этом теме. Обычно описывается легкое питание, основанное на сочной, масляной и мягкой пищей; при этом желудок должен наполняться до половины твердой пищей, на четверть — жикостью и на оставшуюся четверть — воздухом. "Хатха-йога Прадипика" особо выделяет молоко, масло, пшеницу, рис, ячмень, мед, сушеный имбирь, огурцы и другие овощи. Лук и чеснок обычно не рекомендуются, также как все горькое, кислое, острое, соленое и очень горячее, алкогольные напитки, рыба, мясо и яйца. Впрочем, в этом вопросе не существует жестких правил. Главным критерием является здоровье без излишнего аскетизма, так что пища должна быть питательной и легкой для пищеварения, а процесс еды — свободным от неприятных умственных ассоциаций и плохого "магнетизма".

Словарь Йоги

Жизнь среди гималайских йогов

Свами Рама

Жизнь среди гималайских йогов - Шри Свами Рама

Слово "йога" включает в себя все те виды практики и лежащие в их основе системы философии, которые обогащают человека внутренне и внешне. Шри Свами Рама говорит: "Мы все испытываем жажду, но вместо того, чтобы просто взять и напиться, мы лишь жуем водоросли, плавающие на поверхности озера жизни. Водоросли содержат мало воды и не в состоянии утолить нашу жажду. Если мы хотим полностью утолить нашу жажду, мы должны нырнуть вглубь, за пределы всех внешних условностей, для того чтобы открыть лежащие гам истины жизни".

Эти духовные истории не биографическое изложение жизни Свамиджи, но всего лишь попытка обрисовать некоторые черты окружения, в котором он жил, дать представление о мудрецах Гималаев и их путях обучения.

Истории собраны не в хронологическом порядке, а сгруппированы по отдельным темам, в пределах каждой из которых я постарался придерживаться хронологического порядка размещения историй. Каждая история является в чем-то поучительной и содержит в себе ценные уроки. Излагаемые в историях уникальные события помогут нам понять самих себя на всех уровнях изнутри и снаружи.

Yoga Room

Адрес: Россия, Санкт-Петербург , ул. Яхтенная, 3, корп. 2

Хорошо оборудованный, просторный и современный зал для занятий, профессиональные преподаватели, и вкусный горячий чай после тренировки позволит Вам почувствовать себя комфортно и уютно, как дома. И не важно, занимаетесь ли вы рано утром перед рабочим днём или посещаете вечерние тренировки, нужно всегда помнить, что занятия йогой это не только красивое тело, а ещё и хорошее настроение, спокойствие ума, и, конечно же, бодрость духа!

Приходя к нам в гости, вы можете смело ожидать самых приятных впечатлений и хорошего настроения. Мы делаем занятия йогой не просто спортом, а образом жизни в гармонии и согласии - прежде всего с самим собой! Мы постараемся поделиться с вами не только профессионализмом и знаниями, но и самым ценным, что у нас есть - позитивной энергией. Мы хотим предоставить каждому новые возможности и собрать вместе всех позитивных целеустремленных людей, потому что мы знаем - обмен позитивной энергией способствует ее стремительному росту.

Наши направления: Хатха Йога, Йогатерапия, Йога для беременных, Аштанга Виньяса Йога, Кундалини Йога, Детская Йога, Медитация.

© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены