Статья | Рубрика | |
---|---|---|
Базовые принципы Йоги - Яма и Нияма | Философия Йоги | 35257 |
Процедура голодания, рекомендованная Йогой | Питание и Йога | 20213 |
Теоретические сведения о голодании | Питание и Йога | 3267 |
Базовые принципы Йоги - Яма и Нияма
Мудрец Патанджали в древности сформировал восемь основополагающих принципов, на которых должно базироваться познание самого себя посредством Йоги. Он также называл это поиском души. Большинство людей впервые начинают знакомство с Йогой с Асаны - третей ступени, что является неверным с точки зрения мудреца. Прежде чем подвергать свое тело и сознание воздействию Асаны, будущим йогинам следует понять и принять принциы первых двух ступеней.
Процедура голодания, рекомендованная Йогой
Голодания малой продолжительности, рекомендуемые Хатха Йогой здоровым людям, могут и должны использоваться каждым человеком, конечно после предварительной консультации с врачом. Такие голодания подразделяются на две группы: (1) Косметические голодания – сроком от 1 до 3 дней; (2) Голодания до криза – от 5 до 12 дней. Начинать лучше с однодневного голодания, и практиковать его один раз в месяц.
Теоретические сведения о голодании
Голодание – это процесс повышенной физиологической регенерации, обновления всех клеток, их молекулярного и химического состава. Лечебное дозированное голодание – мощнейшее средство борьбы с самыми разнообразными недугами и верный способ поддержания высокой работоспособности всех систем человеческого организма. После голодания происходит значительное обновление организма, своеобразное его омоложение.