Мудры - упражнения в йоге
-
Практика Йоги, в своем полном понимании, заключена не только в выполнении асан. Она включает в себя и другие важные составляющие, которые, не будучи асанами, также являются элементами Йоги. В данном случае речь пойдет о Мудрах.
Мудры - это сложенные особым образом пальцы рук, которые имеют целительную силу. На востоке издавна заметили, что некоторые положения пальцев и ладоней несут определенное психофизиологическое воздействие на человека. Древние провели изыскания, и определили группу упражнений под общим названием Мудры. Слово мудра, на санскрите буквально означает дарующая радость.
Мудра в классической Йоге считается продвинутой техникой, ибо то, что она действительно несет блаженство, основывается на преобразовании сознания.
Помимо семи чакр, в теле человека имеется тысячи проводящих энергию каналов, они проходят по нему от пальцев ног до макушки и регулируют жизнедеятельность организма. Человек будет здоровым лишь в том случае, если работа в этих каналах не нарушена. Главное действие мудры направлено на перераспределение энергии в этих каналах – активизация определенных точек тела, что в конечном итоге стимулирует работу нервной системы. По этой причине улучшатся состояние всей нервно-мышечной ткани и всей эндокринной системы, что и определяет общее выздоровление.
На портале YOGATRAIN.RU в Каталоге Асан создан и заполнен раздел Мудры, на данный момент в этом разделе описаны техники выполнения и воздействия более сотни мудр. Также предлагаем вам ознакомится с материалом Практика мудр в Йоге, где расписан требуемый подход к практике этой группы упражнений Йоги.