Йога – это практика остановить мысли
Эффективность асан Йоги
-
При упоминании Йоги или Йогах, у человека возникают ассоциации с людьми, находящихся в специфических позах - Асанах. Действительно, асаны составляют наиболее частое олицетворение Практики Йоги даже у инструкторов и опытных Йогов. Это совершенно закономерно, Асаны это быстрый и эффективный метод, способный вынуть человека из дебрей ежедневной рутины и через психофизическое воздействие изменить восприятие мира, показав его позитивные стороны. Асаны это не просто экзотические упражнения, а глубоко продуманная методика целой системы совершенствования человека - Йоги.
Несмотря на то, что Асаны это только один компонент системы, следует отметить находчивость древних, которые смогли доказать эффективность Хатха Йоги для людей любого пола, возраста и физической подготовки. Все асаны продуманы таким образом, что даже при обычном их выполнении начинается централизованное воздействие на все системы организма. Именно за счёт такого эффекта занятия Хатха Йогой делают тело гибким и сильным, помогают очистить его от шлаков, оказывают ярко выраженный терапевтический и омолаживающий эффект.
На портале YOGATRAIN.RU на данный момент собрано более 400 асан с подробным описанием на каждую асану. Доработан и оптимизирован алгоритм отображения в Каталоге Асан. Через систему поиска можно быстро найти нужную Вам асану и ознакомится с техникой выполнения упражнения, терапевтическим эффектом, противопоказаниями и т.п. При использовании материалов об асанах для практики, необходимо помнить, что они являются мощным инструментом воздействия на тело, и только опытный инструктор или мастер может обеспечить правильность и безопасность их выполнения.
Комплекс Йоги укрепляющий брюшной пресс
Практика
Развитые мышцы брюшного пресса не только делают фигуру человека более стройной, они также поддерживают внутренние органы на своих местах. При периодическом напряжении и расслаблении эти мышцы мягко массируют систему желудочно-кишечного тракта, обеспечивая гармоничную работу пищеварения и перистальтики. Также сила мышц брюшного пресса, наделяет человека способностью лучше контролировать свое тело при выполнении различных упражнений, что увеличивает благотворный эффект от практик.
Стадии Жизни
Существуют четыре стадии жизни:
- Детство и обучение, в течение которых в первую очередь развиваются способности и свойства тела, восприятия, и т.п.
- Стадия "семьянина", период семейной жизни, во время которого основным является эмоциональное развитие.
- Подготовление к отдыху, период раздумий, преимущественного развития интеллекта и разума.
- Стадия, гармонизирующая все три предшествующих, во время которой должное внимание уделяется внутреннему Я.
Таким образом, жизнь высшего Я и ради высшего Я считается обычно наступающей в четвертом периоде — на Западе это приблизительно соответствует 63-му году жизни. Однако йог объединяет все три направления в гораздо более раннем возрасте, и в некоторых случаях, если его предыдущая жизнь была сознательно посвящена йоге, он может начать эту практику с самого детства нового воплощения. См. также Ашрама.
Исцеляющие группы мудр
Золотарёв Ю.Г.
В этой книге речь пойдет о целительных силах которые можно получить простым сложением пальцев руки или обеих рук так называемыми мудрами Об этом знали еще в древности и опыт этот дошел и до наших дней.
Мудры — это сложение особым образом пальцев рук, имеющее целительную силу. С действием мудр связано очень многое. Но, прежде всего, — воздействие на потоки энергии в нашем организме, от правильной циркуляции которой зависит наше здоровье.
Запомнить и выполнить хотя бы основные «команды» по перераспределению энергии в теле человека, которые «отдает» та или иная мудра, сможет каждый. Мудрами можно помочь не только себе, но и другому человеку, даже на расстоянии... даже по телефону... Но выполнение одной мудры часто бывает недостаточным, и чтобы помогло — следует использовать их комплексно, то есть применять группу мудр. В данной книге Ю. Г. Золотарёв предлагает новую, более эффективную методику применения мудр в профилактике и лечении многих заболеваний.
Йога центр Саттвика
«Саттвика» Специализированный аюрведа-йога-центр предлагает широкий спектр оздоровительных услуг, основанных на древних традициях здоровья.
Аюрведа.
Путь к здоровой и долгой жизни - без болезней, в гармонии с собой и окружающим миром:
- Консультации по здоровому образу жизни.
- Оздоровительные процедуры.
- Обучающие курсы и семинары.
Йога.
Оздоровительные занятия для людей любого возраста, разных уровней подготовки, в удобном и прекрасно оборудованном зале:
- Группы для взрослых всех уровней.
- Йога для детей и подростков.
- Йога для беременных.
- Класс «здоровая спина».
- Индивидуальные занятия.
- Выездные семинары.
Школа подготовки к родам.
Аюрведический подход к зачатию, беременности и родам - залог естественного здоровья ребенка и семейного благополучия.
Курсы обучения здоровому питания.
Знакомство с богатыми ведическими традициями приготовления вкусных и полезных для здоровья блюд, введение в волшебный мир индийских пряностей и специй.
Женский клуб «108 искусств».
Пространство для интересного и плодотворного общения, где женщины могут наиболее полно раскрыть и реализовать множество своих талантов.
Магазин.
Большой выбор полезных для здоровья товаров:
- Лечебные и эфирные масла, травы, специи.
- Аюрведическая продукция.
- Натуральные средства по уходу за кожей и волосами.
- Товары для йоги.
- Книги.
Стоимость вечернего занятия в будни - 250 р.
Наши направления: Хатха Йога, Йога Айенгара, Йога для беременных, Детская Йога, Йога для Женщин, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста.