Разделы
X
Категории
X
Авторы
X
Искать в описании

Пауэр Йога

Пауэр Йога (Силовая Йога) - один из самых молодых фитнес-ориентированных стилей, объединяющий в себе движение и статику, расслабление и концентрацию, баланс и дыхательные техники для построения красивого и сильного тела.

Силовая йога создана для тех, кто получает удовольствие от интенсивных физических нагрузок, любит испытывать себя на прочность и не боится трудностей в практике. Она идеальна для спортсменов, занимающихся боевыми искусствами, командными видами спорта, атлетикой, серфингом, бегом, а также для людей, которые уже приобрели отличную физическую форму и не хотят ее потерять.

Несмотря на то, что данное направление имеет несколько уровней сложности, ослабленному и неподготовленному человеку занятия будут даваться с трудом, поэтому перед началом практики необходимо проконсультироваться с опытным инструктором. Решительно не стоит заниматься Пауэр Йогой людям, имеющим травмы позвоночника и проблемы с сердцем.

Фундаментом школы является Аштанга Виньяса йога, жесткая и динамичная методика, предложенная гуру Паттабхи Джойсом в шестидесятых годах прошлого века. Основательница Силовой йоги американка Берилл Бендер Берч некоторое время обучалась у знаменитого мастера, а в 1995 году предложила свой собственный взгляд на йогу, как на инструмент для совершенствования тела, представляющий собой эффективную систему физических упражнений и не уделяющую особого внимания духовному аспекту практики.

Берилл Бендер Берч

Берилл Берч адаптировала методику Паттабхи Джойса, значительно сократила комплексы по времени и дала последовательностям новые названия, понятные для непосвященных американцев. Кроме того, написала книгу под названием «Power Yoga», в которой «разжевала» особенности методики и снабдила читателей ценными практическими рекомендациями.

Такой подход пришелся по душе западному миру и моментально обрел популярность в Штатах, а затем и в Европе.

На сегодняшний день наиболее известными преподавателями в США, кроме самой основательницы, являются Брайан Кест, Бэрон Баптист и Марк Бланшард. Благодаря последнему, Силовая йога обрела верных адептов в лице профессиональных атлетов и американских знаменитостей, в частности Дженифер Лопес, Люси Лью, Энди Гарсиа, Виллема Дэфо и Дженифер Энистон.

Марк Бланшард практикует йогу более тридцати лет, в 90-х годах он начал преподавать, открыл собственную студию и выпустил несколько DVD-дисков с комплексами упражнений Пауэр йоги, которые были признаны американским журналом Fitness лучшими программами данного направления.

Бэрон Баптист в настоящий момент преподает модифицированный стиль Baptiste Power Yoga, представляющий собой адаптированную для ослабленных людей методику, проводит многочисленные лекции и открытые семинары. В ноябре 2009 года этот всемирно известный преподаватель Силовой йоги посетил Россию.

Бэрон Баптист

В России Пауэр Йога успешно развивается, многие студии на сегодняшний день готовы предложить своим клиентам классы этого направления, позиционируя его как вспомогательное средство для подготовки тела к более жестким практикам, в частности Аштанга Виньяса Йоге. Однако нельзя забывать, что данный стиль предполагает наличие значительных физических резервов, поэтому преподаватель должен корректно выстраивать занятия в зависимости от начальной подготовки ученика.

Рубрика:   История
Источник:   enjoyoga.ru

Еще статьи из рубрики "История":

Статьи (9/160)
Статья Автор
Тибецкая сердечная йога Майкл Роуч 1364
Йога Айенгара Бел Гиббс 4062
Аштанга Виньяса Йога 1186
Агни Йога Владимир Антонов 1464
Хатха-Йога - Звезда Айенгара - 1988 год Елена Федорова 1089
Хатха-Йога обратная сторона медали Андрей Сидерский 2392
История трансформации Йоги Виктор Сергеевич Бойко 885
Становление Йоги в обществе – поиск состояния счастья Виктор Сергеевич Бойко 803
Истоки философии Йогов Рамачарака 705
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены