Разделы
X
Категории
X
Авторы
X
Искать в описании

Беби Йога - Йога для малышей

Я только что вернулась со своего первого преподавательского курса по беби-йоге, который вела самостоятельно в Краснодаре. Курс меня настолько вдохновил, открыл мне новые грани практики беби-йога, что я по возвращению горю желанием поделиться с вами своими открытиями, почему беби-йога Берслайт настолько ценна и полезна для каждого ребенка, и как она может помочь каждому малышу превратиться в любящего и умного взрослого, даже если зачатие, беременность, роды или послеродовой период был травмирующим и сложным.

Ученые доказали связь между опытом, полученным в раннем возрасте, и состоянием счастья.

БондингМногие из вас знают о моем глубоком интересе в пре- и постнатальной нейробиологии и психологии. Ученые и психологи, занимающиеся этими вопросами, подтверждают сильное влияние нашей беременности, родов и периода раннего детства на формирование нашей личности, наших желаний и страхов, способности общаться и даже на нашу способность выстраивать любящие и доверительные отношения во взрослом возрасте. Берслайт (Birthlight) всегда опирался в своих практиках по пренатальной и беби-йоге именно на последние научные и медицинские исследования.

Наша способность к осознанию и осознаванию поступков, а не просто реагирование на жизнь в постоянной манере «бежать или бороться» также закладывается во время этого критически важного периода, что является нашей эмоциональным интеллектом.

Как и почему беби-йога реально помогает?

Практика беби-йоги - это наполненное любовью взаимодействие ребенка и родителя, это мягкие прикосновения, движения, ритм. Также это опыт глубокого расслабления и поддержки и все остальные преимущества занятий беби-йогой.

Дети рождаются в наш мир с открытыми сердцами и открытым сознанием, с готовностью принимать новый опыт. Если по какой-то причине у ребенка был тернистый путь в этот мир, возможно в результате сложной беременности, родов, или первый часов/дней/недель после родов, то вполне нормально для таких детей быть более замкнутыми или навязчивыми, или испытывать сложности в принятии решений.

Беби Йога

Занятия беби-йогой помогают родителям научиться лучше понимать нужды своих детей. Родители или те, кто ухаживает за детьми, учатся читать "подсказки" малышей путем наблюдения за их реакциями во время занятий. Любящее обращение с малышами на занятиях включает сухой массаж, мягкие последовательности из йоги, подъемы и спуски, поддержки, что приносит удовольствие и является расслаблением и растяжкой для мамы, а также последовательности которыми родитель и малыш наслаждаются вместе.

Эти движения помогают ребенку перейти от рефлексов к осознанным движениям и способствует развитию мозга и нервной системы малыша. Бесчисленные плюсы в физическом развитии включают стимуляцию всех основных чувств, уравновешивание малыша, улучшение сна, углубление связи между родителем и ребенком, укрепление и баланс всего тела.

Эмоциональный интеллект

Если говорить об эмоциональной пользе, которую приносят занятия беби-йогой, то они развивают так называемый "эмоциональный интеллект" – способность распознавать и осознавать эмоции у себя и других, способность отвечать на эти эмоции и контролировать их. Если в младенчестве у нас не было чуткого, заботливого и осознанного обращения и ухода, то во взрослом возрасте это может явиться причиной того, что нам сложно уместно реагировать на других , распознавать, выявлять в чем нуждаются окружающие или чего они хотят.

Занятия беби-йогой по системе Берслайт (Birthlight) углубляют связь между родителем и ребенком через увеличение чувствительности, чуткости и осознанности, с которыми мы заботимся о малышах. Также мы развиваем свой арсенал положительных реакций на различные физические, эмоциональные и умственные потребности ребенка.

Когнитивное развитие

Эмоциональное и когнитивное (сила мысли) развитие идут рука об руку, через песенки и стишки, которые повторяются во время выполнения определенных движений, или йогических последовательностей/массажа, а активность и отдых также чередуются. Раннее и позитивное взаимодействие между ребенком и родителем помогают развитию глубокой близости и веры, памяти, языковых навыков и суждений, концентрации и навыков слушания, способности учиться на опыте и креативности.

Целостный подход беби-йоги Берслайт базируется на разнообразии прикосновений и теориях ученых о раннем развитии таких как Пиаже, Выгодский, Брунер, Бандур, Боулб и других. В то же время отмечается, что каждый ребенок индивидуален, и родителям предлагается возможность исследовать, как максимально эффективно удовлетворять нужды своего малыша, чувствуя его своим сердцем, что помогает ребенку расти с ощущением защиты и безопасности в этом мире. Доктор Франсуаза Фридман – основатель Берслайт (Birthlight), получила это понимание, знания и вдохновение во время своего пребывания в Амазонии и наблюдений, как этот народ справляется с малышами во время беременности, родов и раннем детстве. Радостные движения и близкий телесный (физический) контакт были у них основой для установления глубокой связи, бондинга.

Бондинг

Бондинг – это глубокая привязанность, которая развивается между родителем и ребенком. Это постоянно развивающийся процесс, который может начаться еще до зачатия, и естественным образом во время беременности, и конечно формируется в течение нескольких первых дней после рождения. Иногда бондинг откладывается или прерывается, в этом случае могут быть серьезные последствия для новорожденного, если для него не были созданы условия для безопасного бондинга в течение первых недель, месяцев и лет его жизни.

Бондинг

Бондинг – это и эмоциональная, и физическая связь, которая идет в обе стороны. Он обязателен для здорового физического, эмоционального и интеллектуального развития растущего ребенка. Наша имунная система подрывается, наше потенциальное когнитивное развитие ухудшается, ослабевает и наши эмоциональные потребности не удовлетворяются, когда у ребенка отсутствует прочная связь (бондинг) с любящим взрослым. Как может получиться так, что родовая травма у ребенка или мамы влияет на способность принимать и трансформировать негативные эмоции?

Способность принимать и понимать наши собственные эмоции это первый шаг к способности понимать других, особенно малышей, которые пока не могут выразить словами своих потребностей. Здесь на помощь опять приходит Беби Йога Бёрслайт.

Бондинг приходит через удовольствие от активности на занятиях…интерес родителя в развитии своих способностей читать подсказки ребенка и отвечать на них соответствующим образом. Это дает ему чувство удовлетворения, и это позитивное ощущение далее переносится на ребенка через соответствующий уход и заботу о нём. Это создает положительную спираль, динамику в отношениях, которая может помочь восстановить надежду, даже если предшествовали чувства отчаяния и безысходности.

Постепенно ребенок учится доверять в этом новом позитивном взаимодействии и может начать выражать свои потребности более полно. Обоюдное чувство радости и удовлетворения, которое испытывают и родитель, и ребенок – это то, что исцеляет…увеличение гормона окситоцина (гормон любви – прим. переводчика) позволяет перенастроить мозг на ожидание удовольствия и это помогает легче справиться со всеми видами боли и неприятностей.

С того времени как я начала преподавать беби-йогу в 2004 году, я видела огромное количество малышей, некоторым было несколько дней от рождения, другим несколько месяцев или лет прежде чем мы встретились «снаружи».

Дети рождаются полностью зависимыми и уязвимыми, в то же время доверчивыми и открытыми. На своем пути они или учатся тому, что доверять и быть открытыми это безопасно, или понимают, что лучше быть недоверчивым и закрытым. Беби-йога помогает исправить вторую ситуацию. Если ваш малыш счастливый и здоровый, тогда беби-йога служит еще большим усилением этого и поддерживает его во всех отношениях.

Развитие мозга

Причины недостаточной координации в системах организма, или двух полушарий мозга, могут быть развиты через последовательности беби-йоги. Мозг продолжает развиваться в течение первых двух лет жизни со скоростью, превышающей развитие технологий в наше время. Создание позитивных нервных стимулов/реакций позволяет излечиться от предыдущих негативных воспоминаний или опыта, что, по моему мнению, самая главная польза, которую приносят занятий беби-йогой Берслайт. Это позволяет в настоящем моменте действовать осознанно и позитивно, прошлое оставить в прошлом, а будущее сделать действительно светлым.

Бондинг

Интересно то, что я не знаю ни одного медицинского диагноза или особенностей развития, с которыми бы не помогла вам беби-йога. Если вы ни разу не посещали наших занятий по беби-йоге, постнатальной йоге, йоге с детьми, то предлагаю вам познакомиться с нашими чудесными практиками.

Занятия беби-йогой в Краснодаре.

Перевод:   Анна Нива
Источник:   yogakrasnodar.ru

Еще статьи из рубрики "Направления Йоги":

Статьи (20/160)
Статья Автор
Аштанга Виньяса Йога 1704
Бихарская Школа Йоги 2338
Детская Йога 5865
Агни Йога Марченко Наталья 3672
Крийя Йога 1856
Йога Нидра 2811
Дживамукти Йога 2777
Нади Йога 1194
Йога Пилатес 1571
Кундалини Йога 8917
Йога для беременных Иван Сычев 4995
Пауэр Йога - Силовая Йога 3572
Шивананда Йога 1083
Свастха Йога 1217
Выбираем направление и стиль Йоги 1472
Йога Патанджали 1268
Йога Айенгара 2084
Карма Йога 1745
Свара Йога Свами Сатьянанда 761
Инь Йога 599
© 2011-2015 YogaTrain.ru все права защищены