Йога — это ключ к полной жизни, умение с радостью и энтузиазмом встречать любые ее проявления. Если вы занимаетесь регулярно и последовательно, позитивные изменения не заставят себя ждать. Вы станете более гибкими, сильными, энергичными, приобретете душевное спокойствие, заметно улучшится ваше дыхание, кровообращение и пищеварение, в глазах появится яркий блеск, кожа станет гладкой и шелковистой, мышцы будут в тонусе, вес тела нормализуется, вы сможете ясно мыслить и легко излагать свои мысли. Вы научитесь концентрироваться, приобретете спокойствие, уверенность, открытость, воспитаете в себе честность и воздержанность, наконец, сделаетесь оптимистом, умеющим ценить жизнь и быть ей благодарным.
Глаза... Многие ли из вас действительно сознают ту роль, какую глаза играют в нашей повседневной жизни, и многие ли знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза ваши были здоровыми? На этот вопрос, увы, можно с уверенностью ответить отрицательно. Весьма немногие вполне сознают, что среди впечатлений, воспринимаемых нашими из среды внешней, зрительные имеют значение особо важное, поскольку порядка трех четвертей информации, что поступает в наш мозг, проходит именно через глаза.
Йога улучшает качество жизни в целом – это и общее самочувствие, и гормональный баланс, и секреция органов. Йога уравновешивает множество энергий в нашем теле, в том числе, и энергию сексуальную. Поэтому, сексуальные отношения, когда мы начинаем серьезно и регулярно заниматься йогой, естественным образом, тоже улучшаются, как и все в нашей жизни. Йога работает на балансировку чакр, являющихся источниками нашей силы и энергии; они питают нашу жизнь. Чакры это сундуки с сокровищами и внутри и у нас есть также ключики, которые отпирают замки сундуков, мы можем стать самыми богатыми людьми на свете. Потому что все, что нам надо, у нас есть.
Во время сна природа совершает большую часть своей восстановительной работы, и доставить ей к этому благоприятный случай чрезвычайно важно. К самым худшим привыкам относительно сна, относится привычка не вовремя ложиться спать и вставать. Часы, отведенные природой для самого хорошего сна, человек проводит в возбуждении, а в те часы, когда природа наиболее одаряет его возможностью поглощать жизненную силу, он спит.
Инь Йога делает акцент на растяжение соединительной ткани и, вследствие этого, увеличение диапазона движения суставов и развитие гибкости. Изначально предназначалась для подготовки суставов к длительному сидению в медитации и последующего их восстановления.
Для Инь Йоги характерно длительное, пассивное выдерживание поз (от 2 до 10 минут) на полном расслаблении. Воздействует на соединительную ткань, суставы разрабатываются на полную амплитуду. Однако не бывает чистой инь-практики (как и чистой янь практики), поэтому в зависимости от настроения группы занятие иногда разбавляется янь упражнениями - виньясами.
Инь Йога развивает гибкость, глубоко воздействуя на соединительную ткань суставов. Успокаивает, охлаждает. Готовит суставы к длительному сидению в медитации. Инь Йога оказывает терапевтическое воздействие на суставы и учит глубокой релаксации.
Аюрведический центр "Indra" - это небольшие островки Индии - оздоровительные центры, практикующие древнеиндийские методы оздоровления Аюрведы.
Наш центр Вы можете посетить в д. Кунгурка в 30 минутах езды от Екатеринбурга Вы можете насладиться загородным отдыхом, уехав от городского шума и суеты (схема проезда).
В наших центрах Вы можете остановиться в комфортабельных номерах различной ценовой категории, ресторан индийской кухни будет радовать Вас ежедневно своим разнообразием здоровой, живой пищи. Чистый, свежий воздух будут способствовать Вашему оздоровлению, восстановлению сил.
Банный комплекс и йога – холл поднимут тонус в любое время года. Особо хотим подчеркнуть, что такие виды "поднятия тонуса", как напитки, содержащие алкоголь, в наших аюрведических центрах находятся под запретом.
В Кунгурке к Вашим услугам - катание на лошадях - чемпионах спортивных состязаний, а также обучение верховой езде с опытными инструкторами, прокат велосипедов летом, коньков и лыж зимой. Рядом небольшое чистое озеро, в котором можно освежиться в знойный день.
В центрах аюрведы "IndRa" созданы все условия для Вашего отдыха.
Теперь у Вас появится шанс выполнить те обещания, которые вы многократно давали себе: сбросить вес, подкорректировать фигуру, заняться лицом и волосами, избавиться от стресса, головных болей, избавиться от болей в спине и суставах; словом, стать моложе, здоровее и счастливее. Все это потребует лишь минимальных усилий - ведь за Вас уже обо всем подумали!
Уже с первой процедуры центра аюрведы Вы почувствуете улучшение самочувствия.
После нескольких аюрведических процедур Вы забудете о постоянных стрессах, недосыпаниях или бессоннице, к Вашей коже вернется естественный блеск, Ваши мышцы наполнятся силой, Ваша мысли станут ярче и радостнее.
В своей практике мы используем безопасные и эффективные природные средства. В IndRa работают квалифицированные специалисты из Южной Индии – родины Аюрведы, имеющие большой опыт в этой сфере.
В IndRa вы можете получить следующие виды оздоровительных программ и аюрведических процедур:
Аюрведа тесно соприкасается с йогой. Цель у них одна - достижение гармонии души и тела. В йога-холле мастера йоги проводят индивидуальные и групповые занятия.
Расположение IndRa в центре города позволит Вам прийти к нам в будние дни и познакомиться с индийским чудом - массажем аюрведы. IndRa загородом в Кунгурке окунет Вас в культуру Индии еще глубже - знакомство с аюрведой при общении с доктором, тщательно подобранная литература в библиотеке и фильмы об Индийских традициях, разнообразие блюд индийской кухни, приготовленных нашим шеф-поваром Джоси Себастиан - сделают Ваши выходные или каникулы насыщенными. Это будет прекрасным и полезным отпуском.
Займитесь собой вместе с нами!
Есть два способа медитации. Один - успокоить ум. Другой - успокоить сердце. Подробное и легко доступное для понимания руководство по медитации. Почему мы медитируем? Мы медитируем потому, что наш мир не может удовлетворить нас. Так называемый покой, который мы испытываем в нашей повседневной жизни, это пятиминутный покой после десяти часов беспокойства, волнений и разочарований. Мы постоянно находимся во власти враждебных сил, окружающих нас, — зависти, страха, сомнения, волнения, беспокойства и отчаяния. Эти силы как обезьяны. Когда они отпускают нас на время своего кратковременного отдыха, мы говорим, что наслаждаемся покоем. Но это совсем не настоящий покой, и в следующий момент они атакуют нас снова.
Только лишь через медитацию мы можем обрести длительный покой, божественный покой. Если утром мы медитируем, вкладывая в это всю свою душу, и испытываем покой только одну минуту, эта одна минута покоя распространится на весь день. Когда мы медитируем на самом высоком уровне, тогда мы действительно получаем постоянный покой, свет и восторг. Мы нуждаемся в медитации, так как мы хотим расти в свете и проявлять себя в свете. Если это является нашим устремлением, если это — наша жажда, тогда медитация — единственный путь.
Если мы чувствуем, что мы удовлетворены тем, что имеем, и тем, что мы есть, то для нас нет необходимости вступать в область медитации. Причиной, по которой мы обращаемся к медитации, является наш внутренний голод. Мы чувствуем, что внутри нас есть что-то светлое, что-то бескрайнее, что-то божественное. Мы чувствуем, что мы в этом очень нуждаемся, но только сейчас не имеем доступа к этому. Наш внутренний голод исходит из нашей духовной потребности.
