Ардха Баддха Падмоттанасана
Наклон в Полулотосе стоя
Ардха Уттанасана I
Половинная поза Наклона вперед
Ардха Уттанасана II
Половинная поза Наклона вперед
Баддха Кундаласана
Поза полного Кольцевого Наклона
Баддха Хаста Уттанасана
Поза Наклона вперед с Замком рук
Дандаямна Йога Мудрасана
Поза Печать Йоги Стоя
Мурдхасана
Поза с опорой на макушку
Падангуштхасана
Стойка с наклоном вперед «пальцы к пальцам»
Падахастасана
Стойка с наклоном вперед «кисти под ступни»
Паршваттанасана
Интенсивная боковая растяжка
Паршваттанасана II
Интенсивная боковая растяжка
Паршваттанасана III
Интенсивная боковая растяжка
Прасаритта Падоттанасана I
Широкоугольная стойка с наклоном вперед
Прасаритта Падоттанасана II
Широкоугольная стойка с наклоном вперед
Самаконасана II
Поза Прямого Угла
Уттанасана I
Стойка с Наклоном вперед
Уттанасана II
Стойка с Наклоном вперед
Уттхита Джану Ширшасана I
Поза Голова между коленями
Уттхита Паршваконасана
Поза Вытянутого треугольника с наклоном
Уттхита Триконасана I
Поза Вытянутого треугольника
Уттхита Триконасана II
Поза Вытянутого треугольника
Шишра Ангуштха Йогасана
Поза Голова к Ступне
