Йога Смеха — это комплексная оздоровительная методика воздействия на весь организм, затрагивающая физиологию, нервную систему, психику и ум человека.
На занятиях вы не будете сидеть в кругу, рассказывая друг другу анекдоты. Вас ждет серьезная работа над собой, в процессе которой вы научитесь смеяться правильно, используя смех как оздоравливающее средство и инструмент достижения собственных целей. Живя в социуме, все мы подавляем и скрываем в себе часть эмоций, что потом негативно проявляется на физическом уровне в болезнях и нервных срывах. Смех — это прекрасная возможность дать вылиться всему напряжению и негативу. После занятий вы почувствуете себя расслабленным и приятно опустошенным, произойдет разрядка нервной системы.
Будьте готовы к тому, что поначалу вам, возможно, придется буквально выжимать из себя смех, тренируя как тело, так и сознание, которое не у всех готово к подобному раскрепощению. Но, буквально через два — три занятия, включается память организма, мозг привыкает к тому что смеяться можно — и все начинает получаться.
Назначение Йоги Смеха — научить человека приемам, которые помогут ему находиться в гармонии со своей жизнью, стать сильным, раскрыть и реализовать свои внутренние возможности. Йога Смеха хорошо развивает дыхание.
Эффект от Йоги Смеха — люди становятся значительно более счастливыми! Ведь смеющийся человек не может долго оставаться угрюмым или раздраженным. Вы начнете дышать полной грудью (и в физическом плане тоже — смех отличная дыхательная гимнастика) и ощущать мир более тонко, то есть, начнете жить по-настоящему, вспомнив, каким ярким и красочным мир казался в детстве — когда вы, не задумываясь о реакции окружающих, смеялись тогда, когда вам этого хотелось.
Милые мамы! Приглашаю вас с малышом на занятия йогой для молодых мам с детьми.
Восстановление после родов, женская практика в присутствии ребенка.
Мы занимаемся, а наши детки играют рядом, приобщаясь к йоге на нашем примере.
Занятия проходят по ВТ. 12.00-13.30 и ПТ. 11.30-13.00.
Строго по записи, группы от 2 до 5 человек.
Стоимость разового занятия 450р.
Абонемент на 4 занятия 1600р (на 2 месяца).
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.
Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.