Первозданная Женщина - это энергия и здоровье, свобода и творчество.
На курсе «Специальная гимнастика для женщин - ИМбилдинг» - Вы изучите методику развития и совершенствования интимной половой сферы. В результате Вы приобретете новый жизненный импульс, который называется импульсом желания, ибо желание – это энергия жизни.
Сексуальная энергия, которая вырабатывается при выполнении интим-гимнастики, это пожалуй, единственный вид энергии, который может быть удвоен, утроен, усилен в несколько раз. Увеличивая в себе запас положительных сексуальных эмоций, вы источаете эндорфины – гормоны удовольствия, флюиды нежности и женственности.
А еще оздоровительная интим – гимнастика, нацелена на укрепление брюшного пресса, стимуляции функций кишечника, улучшению кровообращения в области малого таза.
Рекомендуются эти занятия женщинам в климактерическом и пост-климактерическом периоде. Замечено, что климакс протекает легче, без осложнений, да и женщина, как говорится, не выходит в тираж, а сохраняет свой сексуально-психологический статус. Гимнастика необходима женщинам с опущениями половых органов стенок влагалища, а также для повышения тонуса интимных мышц.
Научившись управлять интимными мышцами, Вы станете искусной любовницей, умеющей дарить невероятное наслаждение себе и своему партнеру. Занятия интимной гимнастикой полезны для всех женщин и является профилактикой многих женских заболеваний.
Развитые интимные мышцы позволят Вам не только получить больше удовольствия от жизни, но и возродить Вашего партнера.
Цель тренинга:
В результате вы научитесь - глубоко расслабляться, снимать усталость, любить свое тело, наслаждаться собой и доставлять себе и партнеру удовольствие, ощутить свое тело по-новому, любить его и помнить какое оно прекрасное, гибкое, удивительное. Чувствовать себя Прекрасной Женщиной, Богиней, которая может все!
БОО «Грация» на протяжении 18 лет занимается физкультурной и оздоровительной деятельностью, в том числе пропагандирует здоровый образ жизни среди населения. Руководителем ОО «Грация» - это Инга Бабанкова. Она является доцентом Университета физической культуры, а также кандидатом педагогических наук. В 2004 году мы зарегистрировали Городское Спортивное Общественное Объединение «Боди-Шейп».
«Грация» имеет несколько залов в г. Минске и ведёт физкультурно-оздоровительную работу по следующим направлениям:
Мы контролируем состояние здоровья комплексно, определяем уровень физической подготовленности, используя компьютерное тестирование, и составляем отдельные программы по спортивной тренировке и рациональному питанию.
Методика шейпинга в Беларуси практикуется у нас в залах вот уже 14 лет. Положена в её основу запатентованная система, которая соединяет элементы сразу трёх оздоровительных направлений: шейпинга аэробики и калланетики. Для Вас мы подбираем специальную программу занятий и разрабатываем вместе все диетические рекомендации. В том числе мы гарантируем систематические замеры Вашего прогресса (специально разработанная компьютерная программа и клипер).
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.
Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
Калланетика - самая универсальная на сегодня гимнастика для всех возрастов, комплекций и характеров. Вашим мышцам необходимы тонус, растяжка и расслабление, а вашему сознанию - верное напраление мыслей. Обычно человеку трудно определиться, какая гимнастика для него полезнее.
Калланетика - аэробная тренировка. Жир сжигается во время аэробных тренировок (то есть таких тренировок, когда кровь усиленно разносит кислород, а он реагирует с жиром на химическом уровне и превращается в чистую энергию).
Калланетика включает в себя упражнения, которые разрабатывают абсолютно все группы мышц - ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины, брюшного пресса. Не остается ни одного участка тела, которое бы не включалось в работу. Причем эта гимнастика выгодно отличается от других тем, что в нее входят растягивающие и статические упражнения. Они активируют глубинные мышцы, те самые, которые в обычной жизни мы не используем. Справедливо утверждают, что такие упражнения в течение одного часа по воздействию равны семи часам шейпинга или суткам аэробики.
Кроме прямого действия - сжигания жира - калланетика восстанавливает обмен веществ (нарушение обмена веществ - основная причина ожирения), формирует правильную осанку (нарушения подвижности и формы позвоночника - причина многих хронических болезней). Недаром говорят, что эти упражнения могут сделать из любой домохозяйки балерину.
Калланетика (калланетик, ориг. en:Callanetics) - это комплекс гимнастических упражнений, разработанный голландской балериной Каллан Пинкней (en:Callan Pinckney). Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Считается, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики.Содержание
Каллан Пинкней разработала калланетику в начале 80-х годов ХХ века, когда вернулась в Нью-Йорк после одиннадцатилетнего путешествия по всему миру. В результате повышенной нагрузки и плохого питания, у Каллан заболели колени и спина. Врачи рекомендовали операцию.
Тогда Каллан стала придумывать такие упражнения, которые бы не спровоцировали вновь появления спазмов и боли в спине. Прошло совсем немного времени, и она была просто поражена тому, насколько крепким и сильным стало ее тело. Боли в спине также исчезли.
Калланетика - это комплекс статических упражнений, в основе которых лежат йоговские асаны. Во время выполнения этих упражнений задействуются все мышцы одновременно, а при регулярных занятиях происходит ускорение обмена веществ, поэтому занятия калланетикой – эффективный и быстрый способ коррекции фигуры. Кроме того, этот комплекс упражнений может помочь в борьбе с остеохондрозом, болями в шейном и поясничном отделах позвоночника.
