Комплекс занятий, где вы овладеете техниками самопомощи, которые помогают в стрессовых ситуациях сохранить спокойствие и уверенность. Занятия Антистресс включают в себя психологические и медитативные техники релаксации. Также ведется работа с мышечными зажимами, где копится энергия неприятных переживаний, что позволит расслабиться и почувствовать себя отдохнувшими, бодрыми и полными сил и оптимизма.
Применяя полученные навыки, вы сможете сохранять душевное равновесие, что является важнейшей профилактикой нервного перенапряжения, и поможет избежать многих болезней.
Как часто в нашем темпе жизни нам хочется хотя бы на час остановиться, выключить внутреннюю бешеную скачку и просто отдохнуть. На занятиях Антистресс вы снимете излишне накопившееся напряжение, - с помощью расслабляющих техник можно достичь удивительного состояния умиротворения и гармонии.
Слушая приятную музыку, уютно устроившись, вы погружаетесь в атмосферу расслабления и слушаете рассказ психолога, благодаря которому можете ощутить себя то на берегу моря, вдыхающими соленый воздух или в полном тишины и умиротворения лесу, прогуливающимися по тропинке или в прекрасном замке или на вершине величественной горы, откуда открывается прекрасный вид.
В центре созданы все условия для того, чтобы посетители чувствовали себя комфортно: уютный зал, есть удобные раздевалки и душевая комната, также есть чайная, где можно отдохнуть до или после занятий, пообщаться с другими посетителями центра.
Стоимость вечернего занятия в будни - 300 р.
Йога Флоу («Йога в потоке») — это современный авторский стиль практики йоги, основанный Вадимом Поповым. Данный стиль сложился как результат практики, преподавания и адаптации хатха-йоги к местным физиологическим, социально-психологическим и географически-климатическим условиям.
Отличительной особенностью Йоги Флоу является то, что она предполагает творческий подход к построению урока в зависимости от целей и задач, уровня подготовки и самочувствия группы. Объединяет мягкое динамичное втекание в асану и силовой аспект, гармонично совмещая статическое и динамическое выполнение последовательности асан, синхронизируя движение и дыхание. Отличием от аштанга виньясы является то, что в данных направлениях нет четко закрепленных последовательностей. Асаны могут выполняться в произвольном порядке, с сохранением непрерывного движения и дыхания во время практики.
По эффекту воздействия стиль отличается ярко выраженным терапевтическим эффектом. После первичного воздействия на восстановление общего тонуса и энергетического уровня тела практикующего в кратчайшие сроки приводится в оптимальное состояние позвоночный столб и далее весь опорно-двигательный аппарат.
Вначале практики ученики осваивают базовые последовательности упражнений, в которых движение и фиксации отдельных форм (асан), и их сочетание с дыханием определяются инструктором. Постепенно слабое тело практика «встраивается» в более мощный поток движения и дыхания. По мере развития, практик учится ловить «поток движения» самостоятельно, и тогда уже тело не нужно принуждать. Оно само движется, следуя гармоничному потоку самой Жизни.