Гонг Йога использует звук гонга в сочетании с классическими практики йоги, чтобы создать состояние спонтанной медитации и терапевтического расслабления, которое облегчает движение праны (жизненную энергию) через тело для исцеления и пробудить сознание для трансформации.
Использование гонга в йоге и медитации, пришло из Кундалини Йоги. Мастера в Индии пробуждали через звуки гонга в практикующем интуитивные способности и трансцендентное состояние бытия.
Практика Гонг Йоги включает в себя последовательность асан, мудр, бандх, пранаям и мантр, чтобы открыть поток энергии и создать состояние тела, пребывающего в глубокой релаксации и медитации. В таком состоянии звуки Гонга очищают подсознание и пробуждают у практикующего трансцендентное состояние сознания.
Гонг Йога может быть интегрирована во все йогические практики и упражнения йогатерапии опытным учителем, который понимает силу и способность гонга, чтобы изменить сознание и увеличить лечебный эффект при воздействии гонга.
Йога-студия "Аура" приглашает всех желающих на оздоровительные занятия.Особенности занятий йогой заключаются в том, что они не имеют никаких ограничений по возрасту, полу и физической подготовке.
Хатха-Йога — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны, бандхи, мудры), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы). Ахимса — это главный этический принцип, лежащий в основе Хатха-Йоги. Этические принципы Хатха-Йоги описываются в первых двух ступенях: Яма и Нияма. В древних ведических писаниях говорится, что атма (душа) находится в плену пяти жизненных потоков (поток тонкого воздуха, поток тонкой воды, поток тонкого огня, поток тонкой земли и эфира) и только Хатха-йога может освободить её из данного плена для достижения самадхи.
Каждое упражнение известным образом воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Специально подобранные комплексы асан, в которых важную роль играет последовательность упражнений, применяют для улучшения и укрепления здоровья, для борьбы с различными недугами. При выполнении асан учитывают: дыхание (на задержке, на вдохе или выдохе); точку, куда должно быть направлено внимание. У некоторых асан есть противопоказания к выполнению. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан (а также выполнение пранаямы) ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни, как физического плана так и психического.
Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники.
Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма, и своими силами, своей волей добиться исцеления.
